Étiquette  respiration profonde

Méditation, relaxation, auto-hypnose sont en fait des mots qui renvoient à la même chose, sur le plan physique et mental. La méditation est plus ritualisée et permet de se connecter avec son soi-même afin d'acquérir une sagesse intérieure et extérieure. L’auto-hypnose a pour but, différents objectifs, tel qu'améliorer ses aptitudes ou modifier ses comportements.