Quelle est la différence entre – Méditation Relaxation Auto-hypnose Méditer !!! Je ne suis pas capable !!! Ok… si tu crois dure comme le fer que tu n’es pas capable et que toutes les raisons du monde sont bonnes et…
Méditation, relaxation, auto-hypnose sont en fait des mots qui renvoient à la même chose, sur le plan physique et mental. La méditation est plus ritualisée et permet de se connecter avec son soi-même afin d'acquérir une sagesse intérieure et extérieure. L’auto-hypnose a pour but, différents objectifs, tel qu'améliorer ses aptitudes ou modifier ses comportements.
La technique de respiration en 4 temps peut se pratiquer presque n’importe où. C’est une excellente manière d’évacuer le stress et la tension. La respiration profonde est la base de toute pratique de détente. Elle se combine très bien…